コブラ返り

こんにちは、こんばんは玉造にある東成鍼灸整骨院の坂口です。

久々のブログになりますが、今回はコブラ返りについてお話します！！

実はコブラ返りって言うのは大阪弁で正しくは腓返り（こむらがえり）と言います。

足のふくらはぎの所に腓骨（ひこつ）と言う骨があり、それの読み方がこむらなのでこむらがえりと言うと考えられます。

この時期になるとよく腓返りなりますが、原因は何個かあり、冷え、水分不足、電解質不足、疲労がありますが冬に多いのはダントツで冷えですね。ですのでまず冷やさないようにするのが大切です。

ちなみに靴下を履いて寝るのはあまりお勧めしません。まず温めることをしましょう。靴下では温める事ができないので注意が必要です！